Kedves érdeklődő!
Rostás Vanda vagyok, sportpszichológiai szakpszichológus és képzésben lévő komplex integratív terapeuta. Munkám során kiemelt hangsúlyt fektetek arra, hogy az üléseken egy olyan légkört teremtsek, ahol a hozzám fordulók valóban biztonságban érzik magukat, és bármiről megoszthatják gondolataikat, érzéseiket – a saját tempójuk szerint, ítélkezéstől mentesen. Az általam használt módszerek az online térben is hatékonyan alkalmazhatóak, így a személyes ülések mellett lehetőség van online konzultációkra is.
- SzemélyesenBudapest, Corvin-negyed (VIII. kerület)
- OnlineOnline konzultáció
- NyelvMagyar és angol
Hogyan dolgozom?
Hiszek abban, hogy a belső erőforrások felfedezése és megerősítése fontos támasz a nehézségekkel való megküzdésben. A közös munka során elsősorban nem jó és rossz megoldásokban gondolkodunk, hanem azt vizsgáljuk, hogy a konkrét helyzetben mi lehet a legmegfelelőbb irány az adott ember számára.
Pszichodinamikus alapokon nyugvó, integratív szemléletben dolgozom: a feltáró beszélgetések mellett relaxációs és imaginációs technikákkal, kognitív viselkedésterápiás elemekkel, illetve asszociációs kártyákkal dolgozom – mindig az adott személyhez igazítva.
Saját önismereti munkám és rendszeres szupervízió segít abban, hogy hitelesen tudjam támogatni a hozzám fordulókat.
Miben tudok segíteni?
Néhány témakör, amellyel kapcsolatban bizalommal kereshet.
Szorongás és stresszkezelés
Folyamatos feszültség, túlterheltség, belső nyugtalanság vagy testi tünetek esetén a háttérben meghúzódó pszichés mintázatok feltárása és kezelése.
Önértékelés és autonómia
Alacsony önbizalom, bizonytalanság érzése és döntési nehézségek esetén a belső biztonság és az énhatárok megerősítése.
Kapcsolatok és magány
Párkapcsolati és szexuális nehézségek, családi konfliktusok vagy magány érzése esetén az ismétlődő kapcsolati helyzetek közös áttekintése.
Munka és életút
Munkahelyi problémák, kiégés, karrier-elakadások vagy pályaorientációs kérdések esetén az elakadások feloldása és az önazonos szakmai út megtalálása.
Veszteségélmények és akut krízisek
Gyász, szakítás, válás vagy életvezetési nehézségek esetén a krízis kezelése és a továbblépéshez szükséges belső erőforrások mozgósítása.
Sport- és teljesítménypszichológia
Mentális felkészülés teljesítményhelyzetekre – legyen szó versenysportról, vizsgákról vagy nyilvános fellépésekről. Segítségnyújtás teljesítményszorongás, motivációs nehézségek és fókuszvesztés esetén az önbizalom és a mentális állóképesség erősítésével. Támogatás a célállításban, a sérülés utáni visszatérésben vagy a civil karrierre váltásban.
Aktuális rendelési idők
Az aktuális rendelési időket itt tekintheti meg, időpontot pedig néhány lépésben tud foglalni.